Brokkoli-Taler mit Parmesan aus dem Ofen

Brokkoli-Taler mit Parmesan

Zutaten

  • 1 Brokkoli
  • Olivenöl
  • Parmesan
  • Salz, Pfeffer,
  • Paprikapulver edelsüß
  • Knoblauchpulver
Zubereitung

1. Röschen aus dem Brokkoli schneiden, in Salzwasser bissfest garen. Gut abtropfen lassen.
2. Olivenöl-Gewürzmischung anrühren.
3. Brokkoli auf einem Backblech verteilen, mit einem Glas oder einer Schüssel etwas platt drücken. Den Brokkoli mit der Gewürzmischung großzügig einpinseln. Lieber noch etwas Gewürzöl nachmachen, sollte es zum Ende hin ausgehen.
4. Parmesan drüber reiben und im vorgeheizten Backofen bei 180 grad 15-20 Minuten backen- bis der Käse braun ist.

Quelle:  Mareen Bisslich
 

Gurkengemüse mit Feta-Käse und Kartoffeln

Gurkengemüse mit Feta-Käse und Kartoffeln

Zutaten

  • Salatgurken
  • Zwiebeln
  • 1 Becker Sahne
  • Feta-Käse
  • Salz-Pfeffer
  • Nane = türkische Minze, getrocknet
  • Kartoffeln
 
Zubereitung

Kartoffeln kochen und in Stücke schneiden.

Kleingeschnittene Zwiebeln andünsten. Gurke in mundgerechte Stücke schneiden und mitdünsten. 1 Becher Sahne dazu und aufkochen. Feta-Käse würfeln und nur kurz im Gemüse erwärmen. Mit Salz, Pfeffer und Nane würzen.

Mit den Kartoffeln servieren.

Tipp: Am Besten gleich Mengen für 2 Tage nehmen. Für den 2. Tag die Kartoffeln unter das kalte Gurkengemüse mischen und schon hat man einen kartoffelsalat fertig 🙂

Quelle:  Sakina
 

Mangold-Kichererbsen-Tomaten-Pfanne mit Reis

Mangold-Kichererbsen-Tomaten-Pfanne mit Reis

Zutaten

  • Zwiebeln
  • jung. Knoblauch
  • Mangold
  • 1 Glas Kichererbsen
  • Kokosmilch-Ingwer-Zitronengras (gibts z.B. bei Kaufland in Demeter-Qualität)
  • gestückelte Tomaten
  • Salz, Pfeffer, Curry
  • Gewürzmischung Tandor
  • Basmatireis
 
Zubereitung

Reis nach Packungsanleitung garen. Zwiebeln, j. Knoblauch in der Pfanne andünsten.

Kleingeschnittene Mangoldstiele dazu geben. Kichererbsen, Tomaten zugeben. Kokosmilch angiessen und mit Salz, Pfeffer, Curry, Tandor abschmecken. Die kleingeschnittenen Mangold-Blätter unterheben und etwas mitkochen.

Zum Schluß den gegarten Reis  unterrühren und servieren.

Quelle:  Sakina, Foto Sakina
 

Pasta alla Norma

Pasta alla Norma

Die Pasta alla Norma ist das wohl bekannteste Nudelgericht Siziliens.
Ihren Namen hat die Pasta durch einen Künstler, der sich nach dem erstmaligen Genusses zu einem Vergleich mit einer Oper mit Namen „Norma“ des sizilianischen Komponisten Vincenzo Bellini hinreißen ließ. Die Pasta sei ebenso ein Meisterwerk wie das Musikstück des Komponisten. 
 Dieses Rezept ist von Giorgio Locatelli, der Großmeister der italienischen Küche.
 

Zutaten für 4 Personen

  • Pasta: Makkaroni,  Penne, Penne rigate oder Spaghetti
  • 3 Auberginen
  • 6 reife Tomaten
  • 3 Knoblauchzehen
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 Bund Basilikum
  • 1 Rosmarinzweig
  • 200 g Ricotta
  • Olivenöl
  • Schwarzer Pfeffer
 
Zubereitung
Zwei Auberginen längs halbieren und die Hälften karoförmig einschneiden. Eine Knoblauchzehe schälen und in feine Scheiben schneiden. Die Scheiben in die Schnitte der Aubergine schieben, Rosmarinnadeln ebenfalls in die Schnitte stecken. Die Auberginenhälften wieder zusammensetzen und in Alufolie wickeln.
Für 20-30 Minuten bei 200°C im Backofen weich garen.
 
Auberginen aus dem Ofen nehmen und Knoblauch und Rosmarin entfernen. Das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Haut kratzen, auskühlen lassen und anschließend fein hacken. Die dritte Aubergine in kleine Würfel schneiden.
 
Die Tomaten für 10 Sekunden in kochendes Wasser geben. Entnehmen, kalt abbrausen und häuten. Achteln.
 
Die Auberginenwürfel in reichlich Olivenöl goldbraun braten, eher frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
 
2 Knoblauchzehen schälen und fein hacken, anschließend in einem Topf in etwas Olivenöl glasig dünsten. Gehackte Aubergine zugeben und bei moderater Hitze einige Minuten garen. Tomatenmark zugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
 
Pasta al dente garen und abgießen, dabei etwas Kochwasser zurückbehalten. Die Nudeln mit der Sauce vermischen, dabei auch die Tomatenstücke und ggf. etwas Kochwasser zugeben, sollte die Sauce zu dick sein. Gut mischen, danach die gebratenen Auberginenwürfel, den frischen Basilikum und Ricotta-Stückchen zugeben.
Final abschmecken, ggf. mit etwas Olivenöl beträufeln und sofort servieren.
 
Quelle:  Ulla – aus dem Kochbuch von Giorgio Locatelli: Sizilien – das Kochbuch
 

Möhren-Chili mit Avocado-Dip

Möhren-Chili mit Avocado-Dip

Zutaten für 4 Portionen

  • Für das Karottenchili
  • 2 rote Zwiebeln
  • 1 grüne Paprika
  • 2 Knoblauchzehe
  • 4 Karotten
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 2 EL Tomatenmark
  • 400 g Kidneybohnen aus der Dose, abgetropft
  • 400 g Mais aus der Dose, abgetropft
  • 1 L passierte Tomaten
  • 1/2 Bund Petersilie
  • 1 Zweig Rosmarin
  • 2 Zweige Thymian
  • 3 Lorbeerblätter
  • 2 TL edelsüßes Paprikapulver
  • 1/2 TL Cayennepfeffer
  • 1/2 TL Kreuzkümmel
  • 1,5 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • Jalapenos, nach Belieben
Für den Avocado-Dip
  • 1 Avocado
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1/2 Zitronen
  • Salz, Pfeffer
 
Zubereitung

Zwiebeln und Knoblauch schälen und klein würfeln. Karotten schälen und fein reiben. Die Paprikas ebenfalls in kleine Stücke schneiden.

Öl in einem Topf erhitzen. Die Zwiebeln darin glasig dünsten. Das Tomatenmark zugeben, kurz anrösten und dann mit Knoblauch, Karotten und Paprika weitere 5 Minuten bei mittlerer Hitze leicht anbraten.

Mit den passierten Tomaten ablöschen. Mais abtropfen lassen und in den Topf geben. Bohnen mit der Flüssigkeit aus der Dose einrühren. Kräuter abbrausen, Petersilie klein hacken. Alle Kräuter mit den Lorbeerblättern dazugeben und für gut 15 Minuten köcheln lassen.

Schließlich mit Paprikapulver, Cayennepfeffer, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer abschmecken. Je nach Geschmack mit Jalapeños würzen. Vor dem Essen Rosmarin- und Thymianzweige sowie die Lorbeerblätter herausnehmen.

Für den Avocado-Dip die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herausnehmen. Die Avocado in eine Schale geben und mit einer Gabel zerdrücken. Den Knoblauch darüber pressen. Die Schale der Zitrone abreiben und sie dann auspressen. Mit Salz und Pfeffer zu der Avocado geben und gut mischen. Zu dem Karottenchili servieren.

Quelle:  SevenCooks
 

gebackene rote Beete auf Mangold-Linsen-Gemüse

gebackene rote Beete auf Mangold-Linsen-Gemüse

Zutaten

  •  Linsen
  • rote Beete
  • Olivenöl
  • Salz, Pfeffer
  • Honig
  • Zwiebeln
  • Knoblauch
 
Zubereitung

Linsen kochen. Rote Beete in Scheiben schneiden, mit Olivenöl, Slaz, Pfeffer und Honig würzen und dann im Ofen 30 Minuten backen.

Zwiebeln, Knoblauch hacken und in Öl dünsten. Klein geschnittenen Mangold zugeben (erst die Stiele, dann die Blätter)  und kurz mitdünsten.

Linsen abgiessen und untermischen.

Zusammen mit der roten beete servieren.

Quelle:  Sakina
 

Dreierlei spanische Tapas

Dreierlei spanische Gemüse-Tapas

Zutaten

  • Brat-Paprika
  • Olivenöl
  • grobes Salz
  • Aubergine
  • Zwiebeln
  • Knoblauch
  • Fleischtomate
  • Salz, Pfeffer, Chili
  • Tomatenmark
  • Zitronensaft
  • Zwiebeln, Knoblauch
  • Mangold
  • Tomaten
  • Salz, Pfeffer, Chili
 
Zubereitung

Teil 1: Paprika Padron in Olivenöl braten mit grobem Salz bestreuen.

Teil 2: Aubergine im Ganzen anbraten. Zwiebeln, knoblauch in Öl dünsten, Fleischtomate kleinschneiden, hinzugeben, sowie das Innere der Aubergine. Mit Salz, Pfeffer, Chili, Tomatenmark, Zitrone abschmecken.

Teil 3: Zwiebeln, Knoblauch anbraten, Mangold-Stiele dazu, Mangold-Blätter dazu, gewürfelte Tomate dazu. Mit Salz, Chili, Pfeffer abschmecken.

Alles zusammen auf Tellern anrichten. Gerne noch frische Gurken-Scheiben und Paprika-Streifen dazu legen.

Quelle:  Sakina, Foto Sakina

Cole Slaw Salat

Cole Slaw Salat

lecker, fast wie von einer Fastfood-Kette

Zutaten für 6 Personen

  • 900 Gramm  Spitzkohl frisch
  • 3  Möhren
  • 2 EL Zwiebeln fein gehackt
  • 3 EL  Honig
  • 1 TL  Salz
  • Pfeffer aus der Mühle
  • 100 ml Milch
  • 2 TL  Senf mittelscharf
  • 240 ml Mayonnaise
  • 100 ml  Buttermilch (bei einer kleineren Menge weglassen)
  • 3 EL  Weißweinessig
  • 5 EL  Zitronensaft frisch gepresst
Zubereitung
Den Spitzkohl in feine Streifen schneiden, die Zwiebel sehr fein hacken, die Karotten raspeln. Dressingzutaten verrühren oder im Mixer verquirlen, mit Kohl, Karotten und Zwiebeln vermischen und 2-4 h im Kühlschrank ziehen lassen. Ideal im Sommer als Beilage zum Grillen!
Bitte unbedingt Spitzkohl verwenden und keinen Weißkohl. Weißkohl ist zu hart und wird zu scharf, auch wenn er vorher gesalzen und gestampft wird. Hab das alles schon getestet!
 
Hinweis: Bei einer kleineren Salatmenge wird keine Buttermilch benötigt. Evtl. die Sauce mit Milch cremig rühren. Ist die Sauce dicker, saftet der Salat nicht so aus!
Quelle:  Ulla, Foto Peter
 

Gemüse-Kokos-Curry mit Reis

Gemüse-Kokos-Curry

Zutaten für 2 Personen

  • 100 g Vollkorn-Basmati-Reis
  • Salz
  • 150 g TK-Prinzessbohnen
  • 200 g Brokolieröschen
  • 125 g Zuckerschoten
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 15 g Ingwer
  • 2 TL rote Currypaste
  • 2 TL Kokosöl
  • 2 TL Tomatenmark
  • 200 ml Kokosmilch
  • 100 g junger Blattspinat
  • 1 EL Limettensaft
  • 25 g Cashewkerne
Zubereitung

Reis nach Packungsbeilage in leicht gesalzenem Wasser etwa 30 Min köcheln lassen. Der Reis sollte das Wasser aufgesogen haben. Danach offen ausdampfen lassen.

Bohnen auftauen lassen, Brokkoli grob in Stücke schneiden, Zuckerschoten halbieren. Zwiebeln in Spalten schneiden, Knoblauch und Ingwer fein würfeln.

Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer in einem weiten Topf in Öl bei mittlerer Hitze anbraten. Currypaste + Tomatenmark unter Rühren kurz mitrösten. Kokosmilch + 125 ml Wasser zugießen und unter Rühren aufkochen lassen. Gemüse (ausser Spinat) zugeben und bei mittlerer Hitze zugedeckt ca. 10 Min. köcheln lassen.

Spinat waschen und gut abtropfen lassen. Zum Curry geben und mit Salz, Pfeffer und Limettensaft abschmecken.

Curry mit Reis anrichten und mit grob gehackten Cashewkernen bestreut servieren.

Quelle:  Rezept + Foto Klaus Van Gelder